自戒の句

歌も、病も、人生も。

焦らず、気負わず、へこたれず。

之、他人に言うべき事にあらず。

之を以って我が新しき年の自戒とす。

「【死】ぬ【権利】」という本

　　

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「【断食】療法」という本

食生活アドバイザー検定2級テキスト&模擬問題―3ステップで最短合格!

• 作者: 村井 美月
• 出版社/メーカー: 秀和システム
• 発売日: 2010/09
• メディア: 単行本

断食療法50年で見えてきたもの―人類は愛と慈悲の少食へと進化する

• 作者: 甲田 光雄
• 出版社/メーカー: 春秋社
• 発売日: 2003/06
• メディア: 単行本

断食療法の科学―体質改造の実際

• 作者: 甲田 光雄
• 出版社/メーカー: 春秋社
• 発売日: 2001/02
• メディア: 単行本

絶食療法(ファースティング)―淡路島健康道場の試み

• 作者: 笹田 信五
• 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
• 発売日: 1997/06
• メディア: 単行本

「半断食」健康法

• 作者: 石原 結實
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2004/10/21
• メディア: 新書

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)

• 作者: 甲田 光雄
• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2001/12
• メディア: 単行本

あーぁ、また、やっちゃったよ。

エピソード
僕の病気は【四重奏】

今日から【高校入試直前対策週間】で、
通常授業はないから、
てっきり、
僕は非番だと思い込んでましたよ。
すみません、室長。

こんな僕でも何か【復興支援】が出来るでしょうか。

エピソード
僕の病気は【四重奏】

ソネット・ポイントの寄付くらいしか・・・。

ウチも【遺産処理】やんないとな。

その前に、両親の家を処分しなきゃな。

誰か買いません？
千葉県 御宿町 に行って来ました

3月いっぱい

　　　

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【糖尿病】⇒原因は【白米】じゃなくて･･･

食生活アドバイザー検定2級テキスト&模擬問題
―3ステップで最短合格!

• 作者: 村井 美月
• 出版社/メーカー: 秀和システム
• 発売日: 2010/09
• メディア: 単行本

 

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また、ひとつ、…

　　

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ハギトモさん応援ソング ♪Blue Water♪

過去の自分から
＠萩原智子のいつも笑顔で・・・

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【僕のコメント】

詠み人知らず

If I had known I was going to live this long,
I would have taken better care of myself.

--Anonymous

日本語訳

昨日、僕は【アルベルト・クノックス】を演じた。

ソフィーの世界
―哲学者からの不思議な手紙

• 作者: ヨースタイン ゴルデル
• 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
• 発売日: 1995/06
• メディア: 単行本

Wikipedia
ソフィーの世界

Michael J. Fox participates in 9/11 event to raise money for charities

http://www.cbsnews.com/8301-31749_162-57510224-10391698/michael-j-fox-participates-in-9-11-event-to-raise-money-for-charities/

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この悟りにも似た楽観の境地には、とても辿り着けないけれど・・・

ラッキーマン

• 作者: マイケル・J・フォックス
• 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
• 発売日: 2003/01/10
• メディア: 単行本

僕の病気は【四重奏】

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ちゃんと洗ったもんね。

Never go to bed with dirty dishes in the sink.

--Life's Little Instruction Book

Life's Little Instruction Book:
511 Suggestions, Observations, and Reminders on How to Live a Happy and Rewarding Life
(Life's Little Instruction Books)

• 作者: H. Jackson Brown
• 出版社/メーカー: Rutledge Hill Pr
• 発売日: 2000/09/29
• メディア: ペーパーバック

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日本語訳

少なくとも10年ぶりに・・・

アリナミンEXプラスのジェネリック版　
ビタトレールEXP　270錠

• 出版社/メーカー: 寧薬化学工業株式会社
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

 

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ブログで NASA のエンジニアと英語交流！

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マインドフルネス体験講演会@東京

2月14日（土）文京区・小石川後楽園の集会場にて
http://mindfulness.jp/frame-kouen.htm
参加して体験・体感してきました！

専門カウンセラーは末期がん患者まで対象とするそうです。
その為、カウンセラー養成講座の受講は医療従事者や介護の現場の方が多いとのこと。
順天堂大学の＜損傷した神経組織や萎縮した海馬でも治癒再生する。＞との最新研究も話に出ました。
心理学だけでなく生理学・哲学・宗教学なども必要で、非常に奥が深く、なかなか難しいです。
埼玉での講習会もあるので、またの参加を検討しています。

うつ・不安障害を治すマインドフルネス
―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

• 作者: 大田 健次郎
• 出版社/メーカー: 佼成出版社
• 発売日: 2013/06/04
• メディア: 単行本

 

 

有名な健康雑誌の最新号【発売中】に体験談の特集記事が掲載されています。
「正しい呼吸」で感情を正しくコントロールする方法です。
ただし、「あくまでも【呼吸法】は入り口に過ぎない。もっと深い。」そうです。

ゆほびか
2015年 04 月号 [雑誌]

• 作者:
• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2015/02/16
• メディア: 雑誌

参考
こころの病気Mental-disease
http://mocosuku.com/health/mental-disease/

交流分析（TA：Transactional Analysis）

2015年4月に開講のカルチャー教室で申し込んだ、
その名も【コミュニケーション能力アップのための交流分析基礎講座】。

長いので【TA講座】 と呼びますね。

テキストは『現代の交流分析』（日本交流分析協会）。
市販されていないテキストなので代わりにコチラを紹介。

エゴグラム
―あなたの心には5人家族が住んでいる。

• 作者: 芦原 睦
• 出版社/メーカー: 扶桑社
• 発売日: 1998/11
• メディア: 単行本

多くの質問に答えて行くとエゴグラムというグラフが描かれます
受講者各人のエゴグラムの形を見ながら講師が客観的に分析してくれます。

「自分の心は1つじゃない」んだそうです。
「ただ5人いるだけじゃない」そうなんです。
「5人の正体（役割）を知れば不適切なセルフイメージを改善できる」んだそうです。
「自分が変われば他者との関係も改善できる」んだそうです。
「今の自分と同様、変化した自分もエゴグラムに形として表れる」んだそうです。

他の受講者ともエゴグラムを見せ合って感想を述べ合います。
他者と交流しながら自己と他者の両方を分析する。
だから【TA＝交流分析】なんですね。
ワークショップやロールプレイング（交流）を通じて自己改善へのヒントを得て行きます。

深く自己分析して、それを自己改善へと繋げる。
さらに深く自己分析できるようになれば他者分析も可能になる。
自己を知り、かつ他者をも知る。
こうして自己と他者との関係（コミュニケーション）改善へと繋げる。

そんな内容の講座です。
このTA講座は受講者のプロフィール（個人情報）が非常に多く飛び交うので、これ以上のレポートは書けません。