1日の最低歩行数の目安＝約5,000歩だから…

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これをカバーするには、
自宅内での生活だけでは足りない。

戸外の散歩や、
地域活動への参加など、
行動範囲を広げる必要がある。
…とも書いてある。

さらに、…

…だから、試算してみると…

5,000歩/50分＝100歩/分
これだとハイペース過ぎて無理だな。

5,000歩/100分＝50歩/分
これだと1時間半以上も掛かるな。

つまり、結局、どうすれば、…。
うぅーーん・・・。