仕事中は座りっぱなし。
オフィスから一歩も出ない。
休日は寝っぱなし。
家から一歩も出ない。
この１年以上、そんな生活だった。
最初のリハビリメニューだから無理のないように。
まずは軽めのウォーキングから始めよう。
と思っていたら、どんより曇って寒い１日。
僕は人間でありながら、は虫類なみの変温動物。
太陽エネルギーがないと活動できないんです。
キャシャーンかよ。(笑)
新造人間キャシャーン
―Gold.side (Gold.side)
(トラウママンガブックス)
- 作者: 吉田竜夫とタツノコプロ
- 出版社/メーカー: 英知出版
- 発売日: 2004/10/14
- メディア: コミック
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(トラウママンガブックス)
作者: タツノコプロ
出版社/メーカー: 英知出版
発売日: 2004/10/14
メディア: コミック
うーん、このままでは初日で挫けてしまう。
そうだ、町民プールに行こう。
室内だし温水だし、寒かろうが雨が降ろうが平気。
適度な負荷がかかるから、短時間でもリハビリ効果が期待できる。
いざ、プールへ！
あれ？
泳いでいる人が・・・いない。
みんな水中ウォーキングだ。
立派な施設なのに10人もいない。
人ごみが嫌いな僕には丁度いいか。
水中ウォーキングにも色んな方法があるんだな。
トレーニングメニューを見ながらアレコレ少しずつ試してみる。
足を抱えながら、腕を振りながら、体を捻りながら。
前歩き、後ろ歩き、横歩き。
ウギギギ・・・。
横歩きがキツイ。
ベテランのオジさんが横歩きでスイスイと追い抜いて行く。
あわてない、あわてない。
ひと休み、ひと休み。
（今度は、一休さん。）
休憩を入れつつ１時間。
仕上げに25ｍだけ泳ごうかな。
僕は平泳ぎしか出来ないけど。
せーの！
ガキボキ（ウギッ）ゴキバキ（ウギッ）・・・。
肩関節が痛ぇッ！
腕の動かし方、間違ったかな。
もう一度。
せーの！
ガキボキ（ウギッ）ゴキバキ（ウギッ）・・・。
肩が壊れるッ！
こりゃ、ひどい。
到底、泳げない。
僕の英語脳も、こんな状態なんだろうな。
トレーニングに耐えられなくて当然だ。
予定変更。
平泳ぎの動きを利用して、上半身のリハビリだ。
水中ウォーキングしながら、次の動作を繰り返す。
①胸の前で手の平を合わせる。
②前にまっすぐ伸ばす。
③手の平を外に向ける。
④腕を伸ばしたまま後方へ。
⑤後方で手の平を合わせる。
→①に戻る。
ゆっくり、ゆっくり、①～⑤を繰り返す。
ウギギギ・・・。
横歩きよりキツイ。
とんでもない固まり方だ。
10分でギブアップ。
ナルホドね。
脳ミソと同じ状態だ。
相当コチコチに固まってる。
トレーニングどころじゃない。
慎重にリハビリしてやんないと壊れちゃう。
今日はここまでにしよう。
脳ミソの方は、さーて、どうするかな。