2011年09月15日 - 健康・栄養・住環境 赤筋（遅筋線維）ウォーキングなどの有酸素運動で鍛えられる。白筋（速筋線維）ダンベル等の無酸素運動で鍛えられる。【送料無料】一問一答！福祉住環境コーディネーター3級頻出問題集改訂新版ショップ: 楽天ブックス価格: 1,155 円