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リン (P) [健康・栄養・住環境]

主な働き
骨や歯を形成する。
リン脂質や核酸の成分となる。
糖質の代謝をサポートする。


主な欠乏症
骨粗しょう症、歯槽膿漏


多く含む食品
牛肉、魚類、鶏肉


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  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2010/09
  • メディア: 単行本

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鉄 (Fe) [健康・栄養・住環境]

主な働き
赤血球のヘモグロビンの成分となる。


主な欠乏症
鉄欠乏性貧血


多く含む食品
レバー、魚介類、ほうれんそう


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ナトリウム (Na) [健康・栄養・住環境]

主な働き
細胞液の浸透圧を維持する。
筋肉や神経の興奮をえる。


主な欠乏症
倦怠感、食欲不振


多く含む食品
食塩、コンソメスープの素


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イオウ (S) [健康・栄養・住環境]

主な働き
皮膚・爪・髪を形成する。
酵素を活性化する。


主な欠乏症
爪が脆(もろ)くなる。
皮膚炎


多く含む食品
チーズ、卵


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マンガン (Mn) [健康・栄養・住環境]

主な働き
骨の形成に関与する。
糖質・脂質の代謝に関与する。


主な欠乏症
骨の発育不良、生殖能力の低下


多く含む食品
玄米、大豆、アーモンド


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塩素 (Cl) [健康・栄養・住環境]

主な働き
殺菌作用がある。
胃酸の成分となる。
たんぱく質の消化を促進する。


主な欠乏症
なし


多く含む食品
食塩


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【ユニバーサル・デザイン】の7原則 [健康・栄養・住環境]

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大工ブログトーナメント
準優勝

(1) どんな人でも公平に使える。
(2) 使う上で自由度が高い。
(3) 使い方が簡単でスグに理解できる。
(4) 必要な情報がスグに見つかる。
(5) うっかりミスが危険につながらない。
(6) 身体への負担が少ない。
(8) 接近・利用に十分な空間が確保されている。

Wikipedia
ユニバーサルデザイン


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銅 (Cu) [健康・栄養・住環境]

主な働き
赤血球のヘモグロビンの合成に関与する。


主な欠乏症
貧血、毛髪異常、成長障害


多く含む食品
エビ、イカ、タコ


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クロム (Cr) [健康・栄養・住環境]

主な働き
糖質や脂質の代謝に関与する。


主な欠乏症
糖尿病、高脂血症


多く含む食品
海藻、魚介類、肉類


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「へぇ~!」な【神社検定】 [健康・栄養・住環境]

【神社検定】 公式HP
http://www.jinjakentei.jp/
20130510-183130-1-L.jpg

神社検定公式テキスト1『神社のいろは』

神社検定公式テキスト1
『神社のいろは』

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 扶桑社
  • 発売日: 2012/02/10
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神社検定 問題と解説 平成25年度版

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  • 作者: 日本文化興隆財団
  • 出版社/メーカー: 扶桑社
  • 発売日: 2013/02/20
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ビタミンD [健康・栄養・住環境]

主な働き
カルシウムの吸収を促進する。
血中カルシウム濃度を調整する。

主な欠乏症
成人の骨軟化症
子供のクル病
 
多く含む食品
魚類(サケ、イワシ、サンマ)
きのこ(干しいたけ、白きくらげ)

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